La musique, carburant des athlètes olympiques

La musique, carburant des athlètes olympiques

Quel article intéressant ! On peut y lire: «Aux Jeux olympiques de Pékin, où il a raflé huit médailles d’or, Michael Phelps écoutait toujours la même chanson quelques minutes avant de nager pour gagner : I’m Me, du rappeur Lil Wayne. Le nageur s’inspirait...
Utiliser notre corps comme pharmacie

Utiliser notre corps comme pharmacie

J’adore démontrer à mes audiences comment un individu peut utiliser son propre CORPS comme PHARMACIE pour sécréter la biochimie du bonheur, du courage, de la performance et de l’influence. Et notre Boot Camp Courage, c’est de...

Le protocole Tabata (20 sec./10 sec.)

Seulement 4 minutes d’entrainement TABATA et on sent la production de testostérone (l’hormone du courage) fortifier notre corps et notre esprit. Qu’est-ce que le protocole Tabata? C’est une alternance d’efforts de 20 secondes à haute...