La musique, carburant des athlètes olympiques

La musique, carburant des athlètes olympiques

Quel article intéressant ! On peut y lire: «Aux Jeux olympiques de Pékin, où il a raflé huit médailles d’or, Michael Phelps écoutait toujours la même chanson quelques minutes avant de nager pour gagner : I’m Me, du rappeur Lil Wayne. Le nageur s’inspirait...
Utiliser notre corps comme pharmacie

Utiliser notre corps comme pharmacie

J’adore démontrer à mes audiences comment un individu peut utiliser son propre CORPS comme PHARMACIE pour sécréter la biochimie du bonheur, du courage, de la performance et de l’influence. Et notre Boot Camp Courage, c’est de...

Le protocole Tabata (20 sec./10 sec.)

Seulement 4 minutes d’entrainement TABATA et on sent la production de testostérone (l’hormone du courage) fortifier notre corps et notre esprit. Qu’est-ce que le protocole Tabata? C’est une alternance d’efforts de 20 secondes à haute...

Waheguru

Voici une chanson qui joue à mon «Boot Camp Courage» au retour des pauses alors que notre belle experte en Kundalini nous fait voyager au coeur d’une ambiance indienne et nous fait bouger en stimulant les troupes avant que je ne retourne sur scène. Il s’agit de Waheguru de Kai-Jagadeesh-Krisan Remix. J’aime le rythme, l’inspiration indienne et j’adore la voix du vieux sage à 2:52 min qui dit : « (…) Life is a constant flow of love». À découvrir ! Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=LaIg5P2I__c iTunes...

Wake Me Up (version Isa et Stef)

Une journée de gros soleil, au retour d’une conférence, mon assistante Stéfanie et moi, on réfléchissait à tous les petits comportements quotidiens qu’on adopterait sans hésitation si nous étions vraiment courageuses, libres et assumées ? Serions capables d’autodérision en public, de rire de nous-mêmes si ça pouvait faire rire du monde ? À travers des dizaines d’idées, on se disait, par exemple, «J’aurais beau fausser que je chanterais quand même!». Sachez qu’il nous arrive très souvent de chanter en voiture sur les routes du Québec, mais on ne le fait pas en public… Comme je me répète souvent : «Life is not about perfection. It’s about connexion»…. (c’est mon nouveau mantra), alors, devant vous mes 43 000 abonnés, voici ce que nous avons l’air… quand on chante mal, mais qu’on y met du coeur… 😉 hi hi Reconnaissez-vous la chanson à résonance de bonne humeur ? C’est Wake Me Up de Avicii. Voir notre vidéo ici:  http://youtu.be/QNUm47YaTzI Chanson sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=-Uk2O5Gxd6g iTunes...